El ritmo de vida de la sociedad actual y las largas jornadas de trabajo, nos demandan pasar largas horas frente a nuestros computadores y con ello sentados en nuestros escritorios. Es por esto, que la elección del escritorio adecuado es fundamental para garantizar la comodidad, la salud y la productividad en el entorno laboral. En este artículo, explicaremos las diferencias entre los escritorios ergonómicos y los escritorios normales, y cómo la ergonomía juega un papel fundamental en esta elección.
Ergonomía en el entorno laboral
Antes de comenzar, y tal como lo hemos mencionado en notas anteriores, la ergonomía se refiere al diseño de espacios y objetos que se adaptan a las necesidades y características del ser humano. En el trabajo, la ergonomía busca crear condiciones óptimas para mantener una postura saludable y prevenir lesiones relacionadas con la actividad laboral.
A quien no le ha pasado que tras largas horas de trabajo, comienza a sentir dolores y molestias en el cuello, espalda, cabeza, entre otros. Bueno, todo esto y más es lo que busca solucionar la ergonomía. Sin embargo, es necesario que las condiciones sean las óptimas para aumentar así nuestra productividad y concentración. Y en todo esto el escritorio, nuestro lugar principal de trabajo, juega un papel importante.
Características de los escritorios ergonómicos
Los escritorios ergonómicos están diseñados pensando en la comodidad y la salud del usuario. Estos cuentan con una serie de características principales adaptadas para beneficiar nuestra salud, entre estas se encuentran:
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Altura ajustable: Permite adaptar la altura del escritorio a la medida y preferencia del usuario, facilitando una postura cómoda y ergonómica.
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Superficie amplia: Brinda suficiente espacio para colocar los elementos de trabajo, como el ordenador, documentos y otros accesorios, sin sentirse limitado o congestionado.
- Superficie antideslizante: La superficie del escritorio suele ser antideslizante para mantener los objetos en su lugar y evitar que se deslicen durante el trabajo.
Estas son sus principales características, las cuales pueden variar según el modelo de cada escritorio.
Limitaciones de los escritorios normales
Por otrs parte, analicemos un poco y comparemos los escritorios normales con los ergonómicos. La verdad es que dada la gran variedad de productos en el mercado, podrás encontrar diferentes tamaños y superficies. Sin embargo, la principal diferencia y el factor más importante comparando con los escritorios ergonómicos, es que los escritorios normales no ofrecen la posibilidad de ajustar su altura. Esto puede llevar a posturas incómodas y forzadas, generando tensión muscular y fatiga.
En consecuencia, el hecho de no poder cambiar la altura nos obliga a trabajar en una misma postura durante toda nuestra jornada laboral, por lo que nos obliga a estar horas y horas en la misma posición.
Beneficios de elegir un escritorio ergonómico
Finalmente, optar por un escritorio ergonómico trae consigo una serie de beneficios significativos. Tal como te mencionamos, la posibilidad de ajustar la altura del escritorio permite mantener una postura adecuada y rotar cada cierto rato. Este cambio en las posturas durante la jornada laboral trae consigo una serie de beneficios tales como:
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Prevención de lesiones: En primer lugar, permanecer en la misma posición durante largos períodos puede ejercer una tensión excesiva en ciertos músculos y articulaciones, lo que aumenta el riesgo de desarrollar lesiones por esfuerzo repetitivo (LER) y otros problemas relacionados con la postura.
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Reducción de la fatiga muscular: Por otro lado, cambiar de postura, se distribuye de manera más equitativa el esfuerzo y la carga en los músculos, lo que ayuda a evitar la fatiga muscular acumulativa y la sensación de rigidez.
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Mejora de la circulación sanguínea: Además, cambiar de posición regularmente ayuda a mantener una buena circulación sanguínea, evitando la acumulación de tensión y la sensación de entumecimiento en las extremidades.
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Estimulación de la concentración y la productividad: Igualmente, al cambiar la postura, se puede aumentar la estimulación sensorial y evitar la monotonía, lo que puede mejorar la concentración y el rendimiento en el trabajo.
- Promoción de una postura saludable: Por último, cambiar de postura ayuda a contrarrestar los efectos negativos de permanecer en una posición estática, permitiendo que los músculos y las articulaciones se relajen y se realineen adecuadamente.
Uplift - Escritorio ajustable
En resumen, la elección entre un escritorio ergonómico y uno normal marca una diferencia significativa en la salud y el bienestar del trabajador. Los escritorios ergonómicos, con su capacidad de ajuste y diseño orientado al confort, proporcionan una solución eficaz para mantener una postura saludable en el trabajo. No escatimar en ergonomía es una inversión valiosa que contribuye a la salud y la productividad en la oficina.
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