Sin duda alguna, cada día más se escucha hablar del término ergonomía, principalmente relacionado con el trabajo u oficina, ¿pero de dónde surge esto? Con el desarrollo exponencial de la tecnología, el trabajo ha evolucionado hacia una mayor digitalización, lo que ha llevado a que las personas pasen gran parte del tiempo sentadas frente a una computadora y en posturas inactivas, a menudo en muebles incómodos tanto en la oficina como en el hogar.
Por esta razón, han surgido estudios sobre la ergonomía durante la jornada laboral, también conocida como en el trabajo o ergonomía en la oficina. Esto debido a los problemas de salud que implica la actual rutina de muchos y que además puede disminuir la productividad personal y de la empresa en el día a día.
Origen de la ergonomía
La ergonomía es una disciplina que se enfoca en la adaptación del ambiente laboral a las necesidades de las personas, con el objetivo de mejorar la eficiencia, seguridad y bienestar en el lugar de trabajo.
Esta disciplina es interdisciplinaria, ya que combina elementos de diferentes áreas como la psicología, fisiología, biomecánica e ingeniería para diseñar soluciones que se ajusten a las personas y no al contrario.
Los principios de la ergonomía:
1. Elegir la herramienta tecnológica más adecuada para el equipo disponible.
2. Monitorear el ambiente laboral.
3. E identificar los peligros que causan fatiga física y mental.
Tipos de ergonomía
En primer lugar, es importante destacar que existen muchos tipos de ergonomía según la perspectiva que buscamos en distintos ámbitos, pero las 4 más conocidas son:
→ Ergonomía cognitiva
Este área se relaciona con las necesidades psicológicas de la persona a tratar. Es decir, se busca adecuar el entorno y puesto de trabajo según un problema como el cansancio, estrés, etc.
→ Ergonomía ambiental
En segundo lugar, se enfoca en evaluar y asignar los espacios, teniendo en cuenta puntos importantes como el ruido, el nivel de luz o la temperatura del ambiente.
→ Ergonomía física
Por otro lado, la ergonomía tratada en este contexto se enfoca en el ámbito fisiológico y mecánico durante la jornada laboral. Se evalúan los implementos físicos utilizados en el trabajo y se adaptan a las necesidades corporales con el objetivo de mejorar el rendimiento.
Este tipo de ergonomía es el que profundizaremos en este artículo.
→ Ergonomía organizacional
Finalmente, esta ergonomía se refiere a la perspectiva global de una empresa, incluyendo la gestión de recursos humanos y la comunicación interna. Se promueve el trabajo en equipo y el flujo laboral.
Hoy en día, existen distintos tipos de ergonomía y la mobiliaria ergonómica está ocupando un espacio importante en el mercado ya que la demanda es cada vez mayor.
La mobiliaria ergonómica incluye:
- Sillas ergonómicas
- Escritorios ergonómicos
- Mesas multifuncionales
- Sillones ergonómicos
- Teclado y mouse
- Colchones de cama
- Reposapiés y más.
Este conjunto de productos tiene como finalidad adaptar el entorno físico del trabajador de acuerdo a sus necesidades y así darle comodidad evitando posturas forzadas y repercusiones a la salud.
Riesgos ergonómicos por uso de mobiliaria tradicional
Los riesgos ergonómicos se tienen en cuenta en la evaluación global de los riesgos en el lugar de trabajo. Dentro de estos riesgos ergonómicos, se pueden realizar mediciones en el lugar de trabajo, como la distancia y altura, o calcular el espacio libre por empleado en su puesto de trabajo.
Es esencial analizar estos peligros debido a que, en muchos casos, las enfermedades laborales están relacionadas con agentes físicos, incluyendo las causadas por posturas forzadas que pueden resultar en problemas musculoesqueléticos.
Algunas consecuencias de las posturas incorrectas al trabajar son:
Fatiga: una postura inadecuada al sentarse puede causar que los músculos trabajen demasiado para mantener el cuerpo en su lugar, lo que resulta en un desperdicio de energía incluso en los movimientos más sencillos.
Dolores musculares en el cuello, espalda y brazos: La mayoría de los dolores en el cuello y espalda son causados por músculos tensos, a menudo debido a una postura inadecuada prolongada en el tiempo.
Rigidez y dolor: en algunos casos, la artritis puede ser causada por una mala postura y puede limitar la movilidad.
Problemas en las piernas: al no mover las piernas y no hacer ejercicio, se incrementa el riesgo de padecer osteoporosis u otros problemas musculares.
Ahora contrastamos con la mobiliaria ergonómica:
¿Cuáles son los beneficios de la ergonomía?
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Trabajadores más productivos y eficientes
Primeramente, la ergonomía promueve un ambiente laboral seguro y saludable para los trabajadores, mediante el fomento de prácticas como el trabajo en equipo, los descansos adecuados, y un ambiente laboral positivo, lo que aumenta la productividad y eficiencia en las tareas de los trabajadores.
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Prevención de riesgos laborales
Por otro lado, la ergonomía busca crear ambientes confortables donde los puestos de trabajo no tengan consecuencias negativas en los trabajadores. En otras palabras, en estos ambientes laborales se busca garantizar la salud física y mental de los trabajadores, previniendo todo tipo de riesgos laborales asociados a malos movimientos, posturas, estrés, etcétera.
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Reducción del ausentismo laboral
Sin duda, la ergonomía en el trabajo es capaz de reducir las inasistencias en el trabajo. La ergonomía busca prevenir lesiones óseas y musculares causadas por posturas inadecuadas en el trabajo, mediante el estudio de las posiciones y ambientes más saludables para los trabajadores.
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Salud
Por otra parte, la ergonomía busca mejorar la salud y el bienestar de los empleados mediante la mejora de la comodidad, seguridad e higiene en el lugar de trabajo, lo que a su vez aumenta la satisfacción laboral.
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Aumentar la motivación
Finalmente, un entorno laboral adecuado mejora la motivación de los empleados, y cuanto más motivados estén, mayor será su compromiso. La ergonomía proporciona un gran beneficio al permitir que una empresa funcione de manera óptima con empleados motivados e involucrados.
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